玉米吃了會發胖還是減肥？
健康咨詢描述：
我最近有減肥的打算，但是我一直比較喜歡吃玉米，想問問玉米吃了會發胖還是減肥？
健康問答/346℃/2024-10-03 21:27:51
病情分析、指導意見及優質解答：
吃玉米在一定程度上是可以起到減肥作用的。因為玉米中富含大量的粗纖維，可以增加飽腹感，從而可以減少其它食物的攝入，達到減肥的目的；其次，玉米中還富含鎂元素，對於腸胃蠕動有一定的促進作用，有利於機體廢物的排出；此外，適當食用一些玉米還可以有效緩解眼睛疲勞、降脂、抗癌、美容等。在平常生活中可以適當吃一些富含大量蛋白質的食物，也可以多吃一些富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜水果等。
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