孕婦能吃空心菜嗎?
健康咨詢描述:
我前幾個月發現自己懷孕了,一直沒敢瞎吃東西,最近特別想吃空心菜,我想問問孕婦能吃空心菜嗎?
健康問答/131℃/2025-03-29 13:21:57
病情分析、指導意見及優質解答:
孕婦能吃空心菜,空心菜含有豐富的粗纖維、維生素C、葉酸等營養物質,不僅可以補充孕婦所需的維生素和礦物質,粗纖維還可以起到促進胃腸道蠕動,預防便秘的作用,葉酸可以幫助胎兒健康的生長發育,適當吃一些空心菜對孕婦是很好的。孕婦還可以多吃一些牛肉或魚蝦蔬菜類,均可以為孕婦與胎兒通過生長發育所需的營養物質,要注意忌食辛辣刺激性食物與冰冷的食物。此外建議孕婦定期產檢,保證睡眠時間。
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