月經不調需要怎樣調理
健康咨詢描述:
病情描述:幾個月來都出現月經不準時,基本都是推遲一兩個星期,伴隨腹痛,甚至月經來了三個星期還沒結束,血量不多,很少,延續時間長,醫生強調說是月經不調。想得到怎樣的幫助:月經不調需要怎樣調理
健康問答/620℃/2025-04-22 05:52:00
病情分析、指導意見及優質解答:
你好,維生素B6可降低血液雌激素水平調節月經紊亂問題,而且維生素B6可以提高鎂的作用,改善經期疼痛問題,因此,月經不調一定要注意補充維生素。其中,蔬菜水果中富含維生素,尤其是香蕉、菠菜、帶皮土豆、全穀物中富含維生素B6,月經不調女士可多食用。平時要注意休息,精神壓力不要太大,保持心情越快。
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