每天失眠怎麽辦要瘋了？
健康問答/464℃/2024-02-18 15:36:53
病情分析、指導意見及優質解答：
每天晚上都會失眠，有可能是生活壓力過大、精神過度緊張、焦慮造成的。您可以在每日晚飯後適當進行體育運動，運動結束後再泡熱水澡，從而改善失眠的症狀。也可以睡前服用鎮靜催眠類的藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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