健康咨詢描述：
老是失眠，不怎麽愛運動，或者幹脆就是不喜歡運動，討厭活動。以前還有過一點自殺傾向，了解一下輕度抑鬱症的自我治療方法是怎麽樣的？
健康問答/100℃/2025-01-12 16:15:52
可以適當的改變一下自己的生活方式，比如規律的起居和飲食，適當的體育鍛煉來增加身體健康，也可以促進食欲，失眠可以去醫院進行治療，建議讓醫生提出個人的治療方案，早治療早康複。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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