收腹能減肚子嗎？
健康咨詢描述：
我因為常年坐辦公室，現在肚子特別大，感覺挺難看的，一直想減肚子，請問收腹能減肚子嗎？
健康問答/371℃/2024-12-26 02:45:01
病情分析、指導意見及優質解答：
長時間通過收腹對減肚子有一定的作用，但是作用比較有限，很難能起到燃燒脂肪達到瘦身的效果。瘦肚子首先需要養成良好的生活習慣，飲食上盡量避免大量進食高熱量、高油脂類的食物，避免暴飲暴食，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，也可以多吃一些富含膳食纖維的食物；其次，適當增加一些體育鍛煉，可以多做一些腹部運動，其中比較常見的包括仰臥起坐、瑜伽、呼啦圈等。
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