健康咨詢描述：
我經常血糖低，頭暈眼花，因為有貧血容易所以容易餓，想通過運動改善，想知道可以做什麽運動？
健康問答/311℃/2025-03-31 21:05:16
血糖低的女性，且有貧血的女性是不建議進行運動的，考慮到運動會快速的消耗能量，會使血糖更低，容易加重病情。最好是選擇比較簡單強度較低的運動，如慢跑、快走，或者是簡單動作的瑜伽。低血糖者平時應注意營養均衡，多吃些蔬菜水果，平時外出可帶點糖果，頭暈時可吃一點，生活作息飲食要有規律。發作時可以口服糖塊或葡萄糖片，喝點含糖飲料或者糖水，吃些餅幹麵包之類的約十分鍾左右就能緩解。
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