怎麽治療失眠最有效?
健康咨詢描述:
我最近因為工作的原因壓力大,這些天一直都睡不著,白天又很疲倦,請問專家怎麽治療失眠最有效啊?
健康問答/136℃/2025-03-16 03:34:17
病情分析、指導意見及優質解答:
你好,根據你的描述分析你失眠的原因是因為壓力大導致的,首先你應該放鬆心情,可以多出去散散心,白天適當的增加體育鍛煉有助於睡眠,晚上睡覺前可以泡個熱水澡,能使全身肌肉放鬆,能有效的幫助入睡。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)