關節炎平時需要注意什麽
健康咨詢描述：
病情描述（主要症狀、發病時間）:關節炎平時需要注意什麽？我最近膝蓋總是疼 而且還變形了 這怎麽治療呢 曾經治療情況和效果:想得到怎樣的幫助:化驗、檢查結果:
健康問答/808℃/2024-08-13 15:31:50
病情分析、指導意見及優質解答：
指導意見：你好，關節炎平時注意：⑴合理膳食。要注意過食高蛋白、高維生素、中脂肪、中熱能、低糖、低鹽，少量多餐、少刺激性食物。烹調食物要色、香、味均佳，且易消化。膳食中糖類、蛋白和脂肪的比例以3：2：1為合適。多用植物油，如色拉油、玉米油、橄欖油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、動物油比例2：1為宜。飲食熱能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%為合適。水果應根據個人飲食習慣和病情決定⑵以素食為主，飯後宜食用水果100克左右。蔬菜選用綠葉菜、西紅柿、蘿卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。動物肉類選用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、魚肉等。適量多食動物血、蛋、魚、蝦等;⑶膳食營養要全麵，不要忌口和偏食，一些食物應限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、幹酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高動作脂肪和高膽固醇食物，少食用甜食，少飲酒和咖啡、茶等飲料
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