健康咨詢描述：
我之前月經一直都還比較規律，經期不知道為什麽，月經也不規律，我想問一下月經不調飲食注意什麽呢？
健康問答/867℃/2023-09-11 06:08:30
月經不調的患者飲食生活中應注意避免吃過於寒涼的食物，比如螃蟹、黃瓜、西瓜、雪糕等等，避免吃辛辣刺激和過於油膩的食物，比如辣椒、大蒜、生薑、芥末、肥肉、花椒等等。盡量保持飲食清淡，可以吃的食物也有很多，比如燕麥、紅棗、紅豆、蘋果、青菜、白菜等等。要規律睡眠，不要熬夜，每天盡量在11點之前睡覺，有助於內分泌調節，平時注意做好保暖措施，不要著涼，以免加重月經不調這種情況。
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