如何提高精子質量與成活率?

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如何提高精子質量與成活率?

健康咨詢描述:

我老婆一直懷不了小孩,我覺得可能是自己精子的問題,請問醫生如何提高精子質量與成活率?

健康問答/149℃/2024-05-31 13:10:25

病情分析、指導意見及優質解答:

想要提高精子的質量和存活率,首先要養成良好的作息規律,不能熬夜,早睡早起,要保證充足的睡眠。還要堅持鍛煉身體,提高身體素質。其次,飲食方麵要禁止飲酒,盡量避免飲用可樂、咖啡等刺激性飲品,可多食用瘦肉、魚類、蛋類等食物,補充蛋白質和鋅等微量元素,對於提高精子質量和成活率有一定的輔助作用。此外,性生活要適度,一周不可超過三次,並戒除手淫等不良的生活習慣。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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