晚上嚴重失眠要怎麽辦
健康咨詢描述：
病情描述:已經失眠好幾個月了，原因有好多，心裏上的壓力，悲觀，還有家庭上的疑心，擔心等等，也吃過一些藥不愛交談,工作忙碌．隻想不在半夜驚醒，能一覺睡到天亮。46想得到怎樣的幫助:晚上嚴重失眠要怎麽辦
健康問答/574℃/2025-04-22 19:47:26
病情分析、指導意見及優質解答：
一般而言，久治難愈，或是原因不明、長達數周甚至數月的失眠，可能是抑鬱症的重要信號。按照中醫理論，抑鬱多半是肝氣鬱結，多吃些疏肝導氣和清淡的食物，有利於調整不良情緒。例如：一、春季是百合上市的季節，做菜的話可以選擇西芹素炒百合，也可以用西芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成涼拌菜；二、可以用小米和枸杞煲粥，放冰糖調味，也可以用黑米、碎玉米和大米煲粥；此外，忌吃薑辣及油煎炸烤等刺激性食品。治療失眠引起的老年抑鬱症，從臨床應用上看，如果是輕度患者，可適當服用安定類藥物進行控製，但切忌長期使用以免產生藥物依賴，讓病情進一步惡化。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，臨床研究顯示，采用中西藥進行綜合治療，如采用安定類西藥與中藥製劑馬來眠進行聯合治療，可取得較為快速、理想的療效。另外，失眠引起的老年抑鬱症患者應
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