焦慮煩躁還有失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
焦慮,煩躁,心神不定,偶爾也會失眠,總覺得自己狀態很不好。
健康問答/714℃/2024-08-13 16:34:43
病情分析、指導意見及優質解答:
目前的症狀特點就是一種焦慮的表現,精神心理壓力因素是主要原因,目前的這種情況需要促進身心平衡調理,需要緩解這種心理壓力。平時盡量的多參加公共娛樂活動,培養自己的興趣愛好,豐富自己的生活內容,在生活中尋找心理壓力釋放的方法,可以每天保證一個小時的有氧運動時間,可以適當的服用藥物改善。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)