健康咨詢描述：
我個子比較矮小，想通過食物長個子，然而又不清楚可以吃什麽，因此我想谘詢專家，什麽食物吃猛長高？
健康問答/389℃/2025-05-17 02:01:19
沒有什麽食物可以使人體身高直線上升，但是有些食物可以促進升高發育，比如牛奶、牛肉、雞蛋、菠菜、蝦、螃蟹、胡蘿卜、雞肉、肝髒、瘦肉、乳製品等，因含有豐富的鈣質和維生素，可以提供人體生長所需的鈣；但是由於促進身體生長的條件有很多，想要長高還需要保持充足的睡眠；人體在快速生長的階段在13-18歲，但是如果超過18歲之後骨垢線還沒有完全閉合，還是存在長高的幾率。
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