健康咨詢描述：
我最近總是一睡著就會做夢，做夢的頻率明顯增加了，影響睡眠質量，我想知道睡著就做夢是什麽原因？
健康問答/780℃/2025-05-15 07:15:59
出現睡著就做夢的現象，首先考慮是由於白天勞累過度、精神壓力比較大、憂思過度或睡前過度興奮所致，還可能是由於平時的睡眠不規律引起的。此外如果睡前大量喝咖啡、濃茶等刺激性的飲品也會引起這種現象。此外躁鬱症、抑鬱症、焦慮症的患者在睡著後也容易做夢。此時您需要在睡前適當喝牛奶或泡腳，提高睡眠的質量。如果存在抑鬱症的現象，則需要在醫生的指導下使用抗抑鬱的藥物積極治療。
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