健康咨詢描述：
因為平常工作壓力很大，導致現在晚上失眠睡不著覺，第二天又會沒精神，已經持續有兩個多月了，請問該怎麽辦啊？
健康問答/618℃/2025-01-08 23:41:36
您好，建議您放鬆心情，可以遵醫囑使用中藥調理。另外用手指按揉太陽穴1-2分鍾，兩手掌搓熱，用掌心按摩前額及麵部，睡前聽些輕音樂，用熱水泡腳，都有助於睡眠。不要喝刺激性的飲料、茶等。
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