健康咨詢描述：
我平時遊泳的時候憋氣時間特別短，教練讓我多鍛煉肺活量，看網上說吹氣球可以，想谘詢下醫生吹氣球可以鍛煉肺活量嗎？
健康問答/695℃/2025-02-28 00:50:06
吹氣球可以起到鍛煉肺活量的作用，吹氣球的時候最好選擇大氣球，每次吹20次以上即可。吹氣球的時候應盡力吸氣，然後再盡力呼氣，其效果更佳明顯，平時還可以通過遊泳以及登高等運動來鍛煉肺活量。
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