睡前做什麽能夠利於長高？
健康咨詢描述：
我的兒子今年13歲，但是他一直比同齡人矮，我很擔心，想問問睡前做什麽能夠利於長高？
健康問答/928℃/2025-05-24 20:18:33
病情分析、指導意見及優質解答：
睡覺前可以適量做些鍛煉，比如跑步、跳高、跳遠等對韌帶拉伸有益的運動，但要防止運動量過多影響睡眠，並且注意運動前後的熱身運動及對足部的保護。同時可以在睡前喝一杯熱牛奶，有助於補鈣，促進長高。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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