健康咨詢描述：
我今年才二十五歲，可是因為長期手淫出現了腎虛的現象，我現在經常感覺身體沒勁，不舒服，現在我想解除手淫，不知道多久可以恢複健康？
健康問答/285℃/2025-02-28 00:33:21
你這樣的情況，什麽時候可以恢複，要看你的腎虛情況，如果情況不嚴重，一般三個月左右就能恢複正常；如果情況嚴重，可能需要半年左右的時間。你要多吃牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚等食物，還要加強體育鍛煉。
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