健康咨詢描述：
這段時間不知道怎麽回事，我經常出現失眠心煩的症狀，平時脾氣比較暴躁，請問這要如何治療？
健康問答/905℃/2022-10-02 23:22:47
出現失眠心煩的症狀，想趣聊還是要找到病因，針對病因進行根治性的處理。如果是因為工作或者是學習的壓力過大導致的失眠，這時候要自己注意調節，注意勞逸結合；平時可以選擇自己感興趣的事情去做，培養積極樂觀的心態；另外如果是因為身體有器質性的疾病導致的不舒服，則需要查明病因，根治疾病，減輕不適的症狀。建議在睡覺之前可以喝熱牛奶，聽舒緩的音樂，並且使用熱水泡腳，幫助緩解疲勞，也可以幫助入睡。
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