嚴重失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
我是小村莊裏出來的,現在在一線大城市打拚,覺得壓力特別大,整夜整夜的睡不著覺,想問問該怎麽辦?
健康問答/652℃/2025-04-26 22:59:19
病情分析、指導意見及優質解答:
根據你的描述,是生活壓力過大造成的失眠,建議你平時可以多多運動鍛煉舒緩心情減輕壓力,睡覺的時候不要想那麽多,睡前半小時可以喝熱牛奶助眠。其實並不一定在大城市就是好的,如果可以找到適合自己的生活方式,在哪裏都是最好的。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)