肚子減肥怎麽減？
健康咨詢描述：
因為我的體重很重，所以一直在減肥，腿上的肉已經在明顯的減少了，但是肚子上的肉一直都沒有減掉，所以我想問一下肚子減肥怎麽減？
健康問答/809℃/2024-07-22 06:04:57
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥減肚子有很多的方法，肚子是相對比較容易囤積脂肪的部位，首先可以進行有氧運動來減肚子，比如做俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐等進行減肚子，有氧運動可以有效鍛煉肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃燒的速度，達到減肚子的效果。其次，減肚子要注意肚子脂肪的屯積是否有疾病的影響，如果是肥胖症所導致的則需要去醫院，在醫師指導下服用藥物。如果是激素分泌過多導致脂肪堆積在體內引起的肥胖，需要補充相應的激素抑製劑，再輔以相應的低脂飲食來進行調控，生活中應多吃含維生素和纖維素多的蔬菜、水果，來抑製體內脂肪的增生達到減肚子的目的，減肚子的方法有很多，但需要根據自身情況采取最適合自己的方法。
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