睡眠淺怎麽辦？
健康問答/826℃/2025-04-03 18:34:01
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠淺與日常的生活壓力、精神情緒等有關。建議首先學會消除外界的誘因，不要給自己太大壓力，可通過聊天、聽音樂、運動等方式調節心情。另外，睡前可以喝熱牛奶助眠，必要時借助穀維素治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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