關於失眠的問題要怎麽解決？
健康咨詢描述：
最近這段時間也不知道是怎麽了，總是會失眠，每天精神都差，想要問一下這要怎麽解決呢？
健康問答/752℃/2024-07-03 13:14:37
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠首先建議您要保持精神放鬆，在睡前可以泡腳，促進機體血液循環，達到放鬆的作用。或是在睡前半小時喝一杯牛奶，適量的葵花籽，具有助眠的作用。如果失眠症狀較重，一直不能緩解，可以在醫生的醫囑下使用助眠藥物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）