要怎麽才能消除緊張的心理？
健康問答/509℃/2025-03-01 11:27:25
病情分析、指導意見及優質解答：
您在心裏緊張的時候可以給自己進行心理暗示，並聽聽音樂，外出散散步來降低緊張情緒。若是要參加表演，在表演前還可以反複的練習，增加自信也可以起到消除緊張心理的作用。
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