健康咨詢描述：
我最近總是會出現腰酸背痛的現象，在休息後便會好轉，去醫院檢查，醫生說是腰椎狹窄，讓我多加運動，請問腰椎狹窄最好的運動是啥？
健康問答/560℃/2025-03-28 02:53:48
腰椎狹窄的患者，會出現腰酸背痛的症狀，它可以通過日常的運動緩解病症。建議：您可以多做踢腿運動、船型運動等，其次還可以做倒行，鍛煉背部肌肉力量；另外也可以每日堅持出門散步，積極改善現有症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
您出現宮頸接觸性出血的現象，通常是患有宮頸病變的表現，可能是由於您進行了不潔的性生活導致的。也可能是因為您目前患有陰道炎等婦科疾病引起的。建議您平時注意做好個人私處的衛生。...
病情分析： 你好，從你的病情描述分析來看，你這種情況可能要考慮是精神緊張引起的現象，因你擔心有乙肝表麵抗原，導致精神性的睡不好、惡心等現象。意見建議：建議到正規醫院再次複查二對半，以了解是不是真的有乙肝表麵抗原，同時注意生活有規律，保證充足的睡眠時間，加強營養和鍛煉，保持心情愉快。...
病情分析：蕁麻疹意見建議：止癢退疹，根除病因是治療蕁麻疹的關鍵。治療該病時要在於盡力除去可疑病因，包括氣候冷熱，生活環境、習慣，衣被穿戴，食物品種，服用饕物以及病灶感染等。但因其致敏源太複雜，不少病人很難找出真正致敏原而去之，以致反複發病。中醫熏蒸療法，從改變機體反應狀態著眼，治療本病有獨到之處。...