睡覺不要枕頭好嗎?
健康咨詢描述:
我從小到大都沒有睡覺頭下墊枕頭的習慣,但是很多朋友她們都認為睡覺必須得要枕頭,那麽睡覺不要枕頭好嗎?
健康問答/150℃/2025-01-06 19:35:48
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:睡覺時不枕枕頭是不好的,因為人的脊柱存在生理性的彎曲,頸部也是彎曲部位之一,長期不用枕頭,會造成頸曲變直,從而引起身體的不適。建議:您選擇合適高度的枕頭休息,定期更換清洗,養成科學規律的生活作息。注意事項:睡覺時避免頭部過低,以免導致呼吸不暢。
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