健康咨詢描述：
最近覺得自己的抵抗力很差，想要通過日常飲食改善，請問一下抵抗力差吃什麽可以增強抵抗力？
健康問答/453℃/2025-05-29 08:44:39
抵抗力差在日常飲食上可以多食用含有優質蛋白的食物，比如魚、蝦、雞蛋、牛奶等，其次也可以多食用各種蔬菜和水果，能夠補充身體內的微量元素以及其他的營養。對於腸道功能紊亂的人群，可以服用益生菌緩解。
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