健康咨詢描述：
我媽媽最近讓我吃一些枸杞，但我不知道一次吃多少才合適，請問枸杞一次吃多少粒合適？
健康問答/393℃/2025-03-20 20:15:35
枸杞一次吃五粒左右，每天可以分三次服用，一天一般以20克左右為宜，人體適當進食枸杞具有滋補肝腎、明目潤肺等功效，可以起到增強機體免疫力、增強抗病能力、延緩衰老、抗腫瘤、促進肝髒的造血功能等作用，臨床上對於治療頭暈目眩、視力減退、陰虛咳嗽等都可以起到一定的治療效果。但是患者要注意避免一次性進食過多的枸杞，以免出現流鼻血、便秘等上火症狀。
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