健康咨詢描述：
之前陪朋友一起去看了中醫，醫生說需要多吃點補肝的食物，但是不知道有哪些，請問什麽補肝？
健康問答/375℃/2025-02-26 18:25:22
補肝的食物特別多，但是最直接的是補充動物的肝髒，如豬肝、雞肝等。而菠菜、莧菜、芹菜等青綠色的蔬菜也可以補肝；山楂、青桔、西紅柿、赤小豆、山藥、豬肉皮等食物也可以補肝。此外，患者可以用蓮子、銀耳煮成湯劑服用，同樣有益於肝髒。而對於女性患者而言，可以多吃些枸杞子、核桃、黑芝麻、紅棗、阿膠等補血益氣的食物，不僅能夠補肝，還能促進體內的血液循環，提亮患者的膚色。
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