健康咨詢描述：
再過兩天我媳婦就要來大姨媽了，最近她一直在跑步減肥，我想問問醫生生理期前兩天能運動嗎？
健康問答/969℃/2025-04-26 21:56:12
生理期前兩天不一定能運動，需要根據女性身體情況進行判斷。若女性在生理期來臨的前兩天，沒有明顯不適症狀，此時可以考慮適當進行慢跑或散步等輕柔的運動。若女性生理期前就出現乏力、食欲減退等情況，暫時不建議運動，要注意休息。女性生理期來臨之前，一定要做好自身保暖工作，尤其是小肚子部位，並注意控製生冷、辛辣食物的攝入，以免痛經等不適情況發生。
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