健康咨詢描述：
我剛剛生完寶寶以後感覺自己跟以前比胖了很多，我想請問一下產後如何瘦肚子瘦腰？
健康問答/786℃/2024-07-08 03:21:59
產婦在產後42天如果未出現明顯的不適也可以通過溫和的運動來加快恢複，如慢跑、瑜伽和卷腹等都可以起到瘦肚子瘦腰的功效。還可以通過跳保健操的方法來瘦肚子瘦腰；產後女性還需要控製飲食，以營養豐富且易消化的食物為主，避免食用高脂肪、高糖分的食物，有助於形體恢複。孕婦產後盡早進行鍛煉可以促進盆底肌肉恢複，加快身體恢複，但是需要注意避免進行劇烈運動，嚴禁長時間站立。
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