健康咨詢描述：
這段時間總是感覺自己心裏有事情，影響正常的生活作息，因此我想谘詢一下醫生心裏有事睡不著覺怎麽辦？
健康問答/773℃/2025-03-14 01:11:19
心裏有事睡不著覺的時候，首先在睡前做好思想準備，若是事情暫時無法徹底解決，那麽就不要多想；如果患者控製不住自己的想法，不能很好的進行調節處理，可以去正規醫院的心理科進行心理評估，尋求心理醫生的幫助；生活中會出現很多舉足輕重的小事情，不需要什麽事情都放在心裏，適當的放鬆自己；多參加戶外活動，多與朋友交談，增加自己的幸福感和滿足感。
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