健康咨詢描述：
我還沒有出月子，但是看到自己臃腫的身材，就特別的想要減肥，感覺很自卑，請問月子期間怎樣瘦得快？
健康問答/680℃/2024-07-28 03:35:12
月子期間不要急於減肥，產後身體比較虛弱，一定要健康合理的減肥，不要過度節食，或者是過多的加強體育運動，以免危害到健康，甚至留下月子病。平時可以適當的減少脂肪和熱量的攝入，吃些蔬菜水果，還有魚肉、雞肉等，適當的做些體育鍛煉，還可以經常做全身按摩，也是可以達到瘦身功效的。
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