跑步和跳繩哪個對膝蓋的影響大？
健康問答/869℃/2024-09-10 09:11:46
病情分析、指導意見及優質解答：
跑步和跳繩在動作標準情況下，跑步對膝蓋的影響更大；跳繩減肥會比跑步減肥更快，因為跳繩十分鍾消耗熱量是跑步半小時消耗熱量；在運動前需進行熱身運動，可減少對關節的損傷，根據自身情況選擇合適自己的運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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