哺乳期吃什麽下奶最快？
健康咨詢描述：
我現在處於哺乳期，每天寶寶吃奶都不能吃飽，我感覺我的奶比較少，請問吃什麽下奶最快？
健康問答/187℃/2024-06-01 06:59:01
病情分析、指導意見及優質解答：
在女性哺乳期間，如果乳汁分泌不足，應該多喝點湯汁，能夠起到下奶的效果，這些食物有鯽魚湯、雞湯以及花生豬蹄湯等等。其次，還可以多吃些豆製品及奶製品，保持情緒穩定，避免食用可以回奶的食物，都可以快速下奶。建議產後多休息，加強營養攝入，多吃新鮮的蔬果，補充維生素的攝入，同時需要多吃瘦肉，滿足機體對蛋白質的需求。膳食應該多元化，避免營養不良。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）