龍眼肉的功效與作用有哪些？
健康咨詢描述：
我有個朋友在外地給我帶了很多的龍眼肉，我的孩子就很喜歡這個，每天都吃十多個，但是我的朋友說吃多了上火所以我現在就減少了分量，不知道這個龍眼肉有什麽功效跟作用，沒什麽保健作用幹脆就不吃了額。
健康問答/423℃/2024-04-30 17:17:32
病情分析、指導意見及優質解答：
1、益氣補血，增強記憶：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。2、安神定誌：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。3、養血安胎：桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
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