健康咨詢描述：
我婆婆今天買了一箱牛奶回來讓我喝，說是幫助補鈣，我喝不習慣純牛奶，想加點紅糖一起喝，請問牛奶可以加紅糖一起喝嗎？
健康問答/175℃/2024-08-09 04:41:21
牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質，是人體所需的營養來源，紅糖是經過甘蔗榨汁濃縮而成，比普通白糖多了鈣、鐵、錳、草酸等微量元素，二者不可以一起喝，易引起腹瀉。睡前喝牛奶有助於睡眠和補鈣，可在牛奶中加入白糖改善口味。
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