不吃主食有什麽危害？
健康咨詢描述：
我想減肥，閨蜜說可以通過不吃主食減肥，我懷疑這對身體的傷害比較大，請問不吃主食有什麽危害？
健康問答/987℃/2024-05-29 10:20:50
病情分析、指導意見及優質解答：
如果不吃主食，時間長會導致身體嚴重缺少脂肪。身體內缺少脂肪可能導致體內熱量減少，出現激素分泌紊亂的表現，甚至導致閉經。不吃主食會導致身體內嚴重缺少碳水化合物，會影響大腦和肌肉的正常運作。主食中還含有豐富的維生素B，如果缺少維生素B會導致四肢麻木，影響正常的運動。如果想減肥，需保持良好的飲食習慣，避免吃油膩、辛辣的食物，平時需積極的鍛煉身體。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）