剛懷孕要注意什麽？
健康咨詢描述：
我第二次懷孕了，因為之前有流產的經曆，這一次懷孕格外的注意，而且最近我自己感覺特別的嗜睡，在飲食和生活的方麵我自己也不清楚需要注意的方麵，想了解一下。想得到怎樣的幫助:剛懷孕要注意什麽？
健康問答/992℃/2025-01-12 00:57:08
病情分析、指導意見及優質解答：
孕婦的健康對胎兒的生長發育有著直接影響。孕婦要保持和增強健康，必須注意以下方麵： 1、起居規律。 這不僅僅是作息有規律，還包括遵循生物鍾辦事。 孕婦極易疲勞，因此起居要有規律，睡眠應充足，每天保持8～9小時。但也不可過於貪睡，否則會發生難產。孕婦睡姿也有講究。 2、適當鍛煉。 要適當活動，活動能促進孕婦和胎兒的血液循環，有利於胎兒發育及孕婦分娩順利進行。不可勞累過度。先兆流產時應適當臥床休息。 3、飲食得當。 孕婦由於胎兒發育的需要，飲食應以富有營養而又易消化為主。多食蛋白質食物、蔬菜、水果等。食譜要廣，不可偏食，以保證各種營養要素的攝入。飲食宜清淡，孕期應少吃鹽和堿性食物，防止水腫與過度腹部脹氣。忌食生冷、辛辣刺激食物，如冷飲、幹薑、蔥、蒜、辣椒等，以防寒凝胞宮，影響胎兒發育，或擾動血海，導致流產。酒能引起流產和胎兒死亡。煙能產生胎兒畸形或流產，孕期應絕對戒煙忌酒。(孕期營養) 4、禁止危險動作、行動。 如孕期房事禁忌等。懷孕3個月內和7個月後禁止房事，以免流產和感染發生。 5、預防疾病。 特別是傳染病、感染、中毒、意外傷害等。 清潔衛生很重要。要經常擦澡和淋浴，盡量避免盆浴，保持外陰清潔幹燥。勤換內衣內褲，衣服宜陽光下曬幹。懷孕8個月後，要經常用溫皂水擦洗和牽拉乳頭。乳頭內陷者可用吸奶器將乳頭吸引出，每日2次，每次5分鍾。可防止哺乳期乳腺炎的發生。 妊娠合並某些疾病是特別值得關注的方麵。 妊娠合並哮喘||孕期常見疾病 6、謹慎用藥。 若婦女服藥不慎，養生不當，則可嚴重影響胎兒發育，甚至發生胎兒畸形。 7、防治孕期常見疾病。 孕婦最常見的疾病有妊娠惡阻、流產、妊娠高血壓綜合征、妊娠中毒症等。凡婦女懷孕後20天到2～3月間，發生頭重目眩嗜睡、惡心嘔吐等稱為妊娠惡阻；妊娠不足38周，胎兒體重不到1公斤，身長不超過35厘米，不具備獨立生存能力，不能安全渡過孕期，而中止妊娠者稱為流產；妊娠24周後發生高血壓、水腫、蛋白尿者稱為妊娠高血壓綜合征。 8、保持愉快情緒。 9、防止輻射。 除了生化環境，外界的諸多因素對孕婦、胎兒都會發生作用。如冷、熱、聲波、超聲波、電磁環境等。不可忽視電磁環境對胎兒生長發育的影響。X射線、核汙染等會導致胎兒畸形。孕婦嚴防輻射傷害。手機輻射和電腦輻射雖然沒有證明對身體有害，但在減少對胎兒發育的幹擾，還是少碰為妙。 10、孕期反應的正確處理。 妊娠嘔吐、妊娠瘙癢症
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