百合怎麽吃治療失眠？
健康咨詢描述：
聽說百合吃了能安神，我最近總是失眠，一到夜裏就不覺，白天頭就暈暈的，現在我想來在吃飯上進行調理下，前來谘詢下，謝謝了。
健康問答/729℃/2024-08-25 00:09:05
病情分析、指導意見及優質解答：
根據你的描述。患有失眠症，建議應及時前往正規醫院精神心理科就診，結合您的具體情況給予相應的心理疏導治療。百合有養陰潤燥、安心養神、補脾健胃潤肺等功效，但是它沒有治療的作用，隻能起到一定的調理作用。平時要注意加強膳食營養均衡養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，晚上臨睡覺前不要讓自己的精神過於興奮。要調整好自己的心理狀態，不要有過重的心裏壓力和緊張情緒。晚上睡覺前可以用溫熱水泡腳，有助於促進睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）