沒有心事但總是失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近總是會出現失眠，但是我並沒有什麽心事啊。所以就想問一下這應該怎麽辦啊？
健康問答/230℃/2025-01-20 00:25:24
病情分析、指導意見及優質解答：
一般來說沒有心事，可能主要是因為您晚上所吃的食物裏麵含有會使人興奮的物質，而且喜歡喝咖啡等。建議您晚上的飲食盡量以清淡為主，還有就是可以自晚上睡覺之前，用溫水泡泡腳。還可以就是睡前喝一杯牛奶。還有就是養成良好的作息習慣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）