健康咨詢描述：
我最近腰部會出現疼痛感，我很擔心自己會患有腰椎間盤突出，所以想谘詢醫生腰椎間盤退出可以如何預防？
健康問答/728℃/2024-08-13 22:10:09
腰椎間盤的突出的預防首先需要避免長期的勞累，導致腰椎間盤出現勞損，不斷的增加腰椎的重量，使其不斷的出現變形從而成為腰椎間盤突出，其次日常需要保持良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟，長期伏案的人群需要注意桌、椅的高度，日常需要增強腰背部肌肉的訓練，防止失用性肌肉萎縮影響身體的健康，而且平時注意避免彎腰負重，盡可能的減少對腰椎的壓迫，可以有效的預防腰椎間盤突出。
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取火柴兩小盒，刮下火藥，用鮮韭菜1把搗爛，摻入火藥再搗，外敷患處，紗布包紮。日換藥1次。外治3-5次，有效率達91.3%，治愈率為82%.如果大腳趾已經紅腫了，可買一盒清涼油，用牙簽刮一點塗在患處，然後用紗布包紮好，此後每天換洗一次，過幾天就會好。很靈光，又省錢。這個土方適用所有人群。...
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