健康咨詢描述：
最近兩個月我每晚上床之後想睡卻睡不著，有時候能睡著了，過一會兒就又醒了，很痛苦，一般這種經常失眠要怎麽辦啊？
健康問答/533℃/2024-12-30 03:19:15
考慮可能是跟你白天的時候精神壓力大的一些精神因素導致的，建議你先調理平複情緒，不要強迫自己入睡，可以放些輕音樂舒緩下，等有睡意的時候再安然睡覺，能不吃藥就不要吃藥，藥物可以擾亂睡眠的自然過程沒注意休息。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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