失眠這個病要怎麽治好呀？
健康咨詢描述：
我最近總是失眠，一到了晚上就睡不著覺，特別的難受，想請問一下失眠這個病要怎麽治好呀？
健康問答/731℃/2025-01-24 03:39:45
病情分析、指導意見及優質解答：
出現失眠的現象，患者首先要調整自己的心態，一定要釋放內心的壓力，可以多做一些戶外運動，例如跑步、登山、旅遊等，同時也可以聽音樂、看電影，釋放壓力，其次患者可以服用一些安眠類藥物來輔助睡眠，例如安神補腦液、穀維素等，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者是泡個熱水腳，要注意不能飲用咖啡或者是茶，容易引起神經興奮，不利於睡眠，嚴重的需要西藥治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）