體寒濕氣重的女人怎麽調理？
健康咨詢描述：
我有一個朋友學過中醫，最近聊天的時候說我體寒濕氣還重，我想知道體寒濕氣重的女人怎麽調理？
健康問答/919℃/2025-03-17 16:52:53
病情分析、指導意見及優質解答：
女性出現體寒以及濕氣重的調理方式是首先需要進行飲食的調理，此時需要多吃溫補類以及健脾燥濕類的食物，常見的有幹薑、山藥、蓮子、大棗、薏米、芡實等等，並且需要避免有肥膩的食物，常見的有肥肉等，以免導致濕氣的加重。此外可以通過針刺、艾灸以及刮痧等傳統的方式緩解症狀。此類的人群需要加強運動鍛煉，例如跑步、遊泳等，有助於血液循環，從而促進寒氣以及濕氣的排出。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）