健康咨詢描述：
我最近幾天總是失眠，白天很想睡覺，但是一到晚上有睡不著，不知道有什麽辦法可以治療？
健康問答/549℃/2025-02-23 22:19:41
治療失眠的方法有很多中，不同的病因治療方式也不同。建議可以去醫院就診，明確病因後，再進行對症治療。如果是因為壓力過大導致失眠，可以自行調節，然後適當做些瑜伽或者放輕音樂舒緩內心的壓力。如果是因為頸椎病導致的，就可以通過一些按摩或者針灸進行治療，起到活血通絡的作用。平時還可以適當進行運動，睡覺的時候戴眼罩、耳塞等，或者在睡前喝杯熱牛奶，提高睡眠質量。
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