紅豆小米粥的功效與作用?
健康咨詢描述:
我媽媽平時一直喜歡吃紅豆小米粥,說是對身體比較好,想了解一下,紅豆小米粥的功效與作用是什麽?
健康問答/571℃/2024-03-19 05:52:39
病情分析、指導意見及優質解答:
紅豆小米粥營養比較豐富,首先能夠起到健脾開胃的作用,對於脾胃虛弱導致的腹脹、腹瀉、消化不良,食用後有調養的功效。其次,還含有纖維素、鐵等,有滋陰養血的作用,對於體質虛弱的人群,能夠幫助恢複體力。此外,小米中還含有色氨酸,有調節睡眠的作用,能夠幫助入眠。但是需要注意,如果平時血糖較高的人群,是不建議食用紅豆小米粥的,會引起血糖升高,不利於血糖的控製。
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