大腿後側肌肉拉傷怎麽處理？
健康咨詢描述：
前兩天在健身房鍛煉，可能很長時間沒去了，回來後發現大腿部很痛，摸著很硬肌肉感覺一直處於緊繃狀態，外表看著倒是沒有什麽，問了教練說可能是大腿肌肉拉傷，這個要怎麽處理？
健康問答/869℃/2025-05-25 17:42:42
病情分析、指導意見及優質解答：
如果肌肉已經拉傷，要立即用冷水衝或用冰決進行冷敷防止腫脹。服用一些止疼、止血藥物或者外敷活血化瘀膏藥，如損傷嚴重者要立即到當地醫院就醫治療。建議平常訓練完成後要慢走，小跳放鬆，不宜立即休息。然後按摩放鬆，訓練也需要循序漸進的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）