賴氨酸可以長高嗎？
健康咨詢描述：
我兒子今年11歲，聽朋友說給孩子補充賴氨酸可以長高，請問醫生，賴氨酸可以長高嗎？還有什麽辦法可以長高？
健康問答/976℃/2025-03-19 16:02:30
病情分析、指導意見及優質解答：
賴氨酸可以起到促進骨骼生長的作用，因為它可以起到促進垂體生長激素分泌、促進鈣元素吸收、促進蛋白質合成等功效。但單獨補充賴氨酸並不能起到長高的功效。所以想要孩子長高除了適量補充賴氨酸，還需要調整飲食，適量增加鈣元素、礦物質的攝入，在日常可以適量給孩子食用牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鬆籽、甘藍菜等食物，保證孩子營養均衡攝入。其次也可以讓孩子適量進行體育鍛煉來促進骨骼發育。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）